혈압관리2 [앱 추천] 맞춤형 건강관리의 시작(필라이즈/리터러시M) 빠르게 변화하는 현대인의 일상에서 건강은 뒷전으로 밀려나고 있지만, 기술은 건강 앱의 형태로 발전하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 우리의 건강 관리 방식을 재정의하고, 간편하게 건강 관리가 가능한 혁신적인 의료정보 플랫폼 두 가지 앱을 소개하고자 합니다. '필라이즈'와 '리터러시 M'에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. '필라이즈': 맞춤형 영양 지도 1) 개인별 건강 데이터 연동: '필라이즈'는 맞춤형 영양제를 추천하는 독특한 서비스를 제공합니다. '필라이즈'는 건강 검진 결과를 분석하고 건강 앱 데이터와 동기화하여 개인의 건강 요구 사항에 완벽하게 맞는 맞춤형 커리큘럼을 제안합니다. 2) 인기 있는 영양제 순위 제공: 개인화된 영양제 추천 외에도 '필라이즈'는 인기 있는 영양제에 대한 통찰력 .. 2024. 1. 15. 고혈압 환자의 겨울철 관리 비법 11가지 겨울이 다가오면서 고혈압 환자들은 특히 조심해야 합니다. 추운 날씨는 혈압에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 적절한 관리가 건강 유지에 중요합니다. 이 글에서는 겨울 동안 혈압을 효과적으로 관리하는 데 필요한 11가지 필수 팁을 소개합니다. 1. 온도 유지하기 첫 번째이자 가장 명확한 조치는 따뜻하게 온도를 유지하는 것입니다. 추운 온도는 혈관을 좁게 만들어 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 옷을 여러 겹 입고, 따뜻한 양말을 신으며, 밤에는 추가 담요를 사용하세요. 2. 정기적인 혈압 측정하기 겨울에는 예상치 못한 혈압 변화가 올 수 있습니다. 정기적인 혈압 측정으로 이러한 변화를 파악하고 관리 계획을 조정할 수 있습니다. 3. 건강한 식습관 유지하기 겨울에는 다소 무거운 식사가 일반적이지만, 이는 혈압에 부.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음
